本文摘要：鸡肉含有富厚的卵白质脂肪维生素烟酸脂肪以及多种矿物质容易被人体吸收和使用能提供人体富足的营养提高人体免疫力对营养不良月经不调贫血虚弱等有很好的食疗作用。 生病的时候人们常说熬鸡汤补补身子吧坐月子的时候人们常说多喝点鸡汤吧好下奶吃鸡肉喝鸡汤不会导致身体肥胖所以深受公共喜爱。

鸡肉含有富厚的卵白质脂肪维生素烟酸脂肪以及多种矿物质容易被人体吸收和使用能提供人体富足的营养提高人体免疫力对营养不良月经不调贫血虚弱等有很好的食疗作用。生病的时候人们常说熬鸡汤补补身子吧坐月子的时候人们常说多喝点鸡汤吧好下奶吃鸡肉喝鸡汤不会导致身体肥胖所以深受公共喜爱。

天气越来越热了酷暑难耐食欲也随着下降了没有什么胃口不吃工具整小我私家又很虚弱恰好昨天老爸杀了两只土鸡已经清洗洁净而且剁好了开车从老家给我们送过来了只管我们已是中年在怙恃眼里我们还是个孩子世上唯一不求回报就是怙恃对子女的爱厚重而无私今天就来熬个胡萝卜玉米鸡汤清甜滋润营养鲜味一点都不油腻做法简朴厨房小白都可以做出好味道。

【食材】

②炖好的鸡想要软烂一点的关火后再焖半个小时。

【做法】

第一步 半只鸡肉洗净剁成块冷水下锅水开焯一分钟撇去浮沫捞起鸡块。

第二步 玉米切小块胡萝卜切成滚刀状。

第三步 焯好的鸡块放入砂锅中加玉米段胡萝卜块红枣姜片和打好结的葱。

第四步 倒入没过所有食材的水大火煮开后转小火炖一个小时出锅前加一勺盐搅匀即可。

【小提示】

鸡肉 玉米 胡萝卜 红枣 姜片 盐 葱

出锅自家养的土鸡炖出来的鸡汤就是纷歧样一口吻喝了两碗夏季女性美容养颜汤首选这道胡萝卜玉米鸡汤营养不油腻。

①建议炖鸡汤不要放料酒和花椒如果放了鸡汤欠好喝营养也流失了。

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